Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Прокрастинация как защитный механизм

Прокрастинация как защитный механизм

Если вам не знакомо понятие «прокрастинация», можете просто заменить ее общепринятым словом «лень». Ах, это странное и непонятное слово! Что вообще все это такое? Почему мы откладываем дела? Почему не делаем того, чего сами очень сильно хотим?

Вы строите планы, пишете список дел или продумываете его в голове, а потом просто ничего не делаете. Ходите кругами, отвлекаетесь на смартфон, телевизор, книги, детей, домашние заботы… Почему?

Что-то или кто-то мешает. И очень важно сесть и задуматься, кто этот монстр, сидящий внутри, уговаривающий вас оставаться на месте. И монстр этот часто зовётся страхом.

Может быть это страх, что ничего не выйдет? Мы часто боимся пробовать делать шаги навстречу будущему, потому что нет уверенности в его осуществлении. Будет больно и горько получить пинок от жизни и признать свои слабые стороны.

Но это не повод останавливаться. Это лишь повод взвесить все за и против. Сравнить, действительно ли полученный опыт, в случае не самого удачного исхода, не стоит того?

Это может быть страх осуществления задуманного. Неизбежность успеха может пугать не меньше. Успех требует ответственности. И эта ответственность, в свою очередь, может принести с собой сотню другую новых задач и действий, которые в разы сложнее.

В этом случае, я бы не советовала заглядывать так далеко вперёд. Смотрите в ближайшее будущее. Поверьте, добившись более простой цели вы обретёте нужный навык и ресурс для осуществления дальнейших задач. С каждым шагом будет все легче. А вот откладывание дела, только все больше отдаляет реальный результат.

А может быть монстр на вашей стороне? Может быть это вовсе не полезная для вас цель? Стереотипы, чужие цели, ложные ожидания.
В этом случае придётся просто отбросить пустые переживания и искать новый СВОЙ путь. 

На пути вы встретите новых  монстров и, немаловероятно,  подружитесь с некоторыми, а может быть приручите. Научившись делать первый шаг, вы поймёте, что страх не может управлять вами, но вы можете управлять страхом.

Иллюстрация Julian Totinote Desco

Источник

Оставить комментарий