Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Просьба о помощи

Просьба о помощи

Даже Христу нужна была помощь, чтобы нести свой крест.

Американское изречение

 

События последних нескольких дней, мое личное состояние, подпорченное нехваткой витаминов (зима же!) и зимней сессией, которую я, как оказалось, на дух не переношу, — напомнили мне об одной очень важной теме, о которой я периодически забываю…

Как часто вы просите кого-то о помощи? Как часто говорите родным или друзьям, что «всё – сил больше нет, ну поддержи меня, брат?» Говорите ли об этом вообще? Или Вы требуете помощь постоянно? 

Вот, знаете, я отношусь к тем людям, которые вообще забывают периодически, что просить о помощи можно. Более того, давно-давно раньше, до курса психотерапии, я вообще не умела просить помощи у кого бы то ни было – даже у самых близких, причем с детства. (Нет, я жила в полноценной принимающей семье, родители могли быть рядом, когда нужно, — просто я таким характером вышла, — чересчур самостоятельная и полагающаяся на себя).

В общем, я прошла через горький опыт, когда отсутствие умения просить помощи приводит к серьезным внутренним разрушениям. Сейчас я по жизни относительно жизнерадостна и энергична, и прошлый опыт – уже только опыт, но он помогает мне делать в очередной раз вывод о том,

 что ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВЫ УЖЕ ВСЕ – ПРОСИТЕ ПОДДЕРЖКИ И ПОМОЩИ.

Это сделать Вам может помешать:

  • Гордость и высокое самомнение («я сильный – я справлюсь», «если я попрошу о помощи – я продемонстрирую слабость» и подобное).

Не обманывайте себя: сила человека в том, чтобы вовремя понять, что он «закончился» и вовремя себе помочь, если сильный  человек чувствует, что у него нет ресурсов – он просит о помощи свое окружение. Мы не машины – каждому из нас свойственны кризис, усталости, травмы и горести.

  • Страх, что Вам откажут в помощи.

Да, отказ в помощи – это неприятно, и, может казаться, что лучше уж вообще не просить, чем получить отказ. Но, с другой стороны, не попробуешь – не узнаешь. Также, ведь можно запланировать попросить помощи у нескольких людей – в таком случае вероятность отказа меньше. (В крайнем случае, можно позвонить на телефон доверия – там уж точно должны поддержать).

Это основное, что мешает обычно нам (мешало и мне) попросить помощи у близких и окружающих вовремя. Когда вы понимаете, что не справляетесь,  но сомневаетесь, нужно ли просить – переступите через себя, ведь никто не знает – вдруг это единственный шанс не скатиться во что-то неприятное глубокое и депрессивное.

© Мария Залесская. Все права защищены  

Источник

Оставить комментарий