Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Сколько времени в день вы тратите на себя?

Сколько времени в день вы тратите на себя?

 Она хотела жить так, как мечтала.  

А мечтала она о персональной выставке и выставках в странах Европы и Азии.  У нее за плечами были  художественная школа и  профильный  институт. И в роду были художники. Было желание, и были способности. А это так много!

Ей хотелось многого достичь: путешествовать и писать картины, устраивать вечера творчества и преподавать живопись.

Мечтала она  обо  всем этом и чувствовала  себя полноценной и счастливой,  полной сил для творчества. Молодость! Мечты!

 Не все  так просто. Как многие ее ровесницы, она тоже вышла замуж и даже  за любимого  мужчину. Муж был обеспеченный, и  предложил он жене домом заниматься, щи варить и котлеты жарить.

Для любимого мужа  внимание и забота.  Как – то, не до себя и своих мечтаний. Мечты уже были в прошлом. Времени на себя все было меньше и меньше. 

 Потом долгожданная беременность. И пошло, поехало. Памперсы, кормление по часам. ОРВИ и ветрянка с ангиной.

О няне не хотелось думать: все сама и сама. Молодость, сил хватало. А время неумолимо мчится. Ребенок растет. Пополз, пошел, пора уже и образованием заняться.  И решили  родители своего малыша  в детский образовательный центр записать и началось:

 К 10 на английский, вечером на  гимнастику и

   «такая дребедень целый день».

Уже совсем не до себя.  Нет времени на маникюр, на чтение книг и на личное пространство.

Так бы и дальше жила, забывая о себе, если бы не встреча с однокурсницей, которую встретила  в суете дня, заботясь о своих близких.

  И та поведала о своей жизни. О доме, о муже и о двух детях. Выглядела подруга счастливой и обновленной.

 Легкость походки  и уверенность в голосе,  указывала на то, что однокурсница уважала себя как личность и нравилась самой  себе.  По ее рассказам, было  все понятно, — у нее все «в ажуре».

 Встреча была  короткой и, все-таки,  богатой на размышления.

Идя домой женщина присела на скамейку в любимом парке и задумалась о своей жизни. Ребенок вокруг скамейки бегал и был доволен всем, что окружало его.

А была ли довольна она?

Что у нее есть, а чего нет?

Есть все муж,  ребенок, дом и все успевает, только не хватает времени для себя.

Не всегда есть время сесть и задуматься о своей жизни, о своих потребностях. Да и еще честно себе ответить на вопросы:

« Довольна или доволен я своей жизнью?»

Женщина сидела и думала о своей жизни и ей стало немного грустно. Ей вспомнились ее мечты, ее муж и их дом. Красивый и благоустроенный. Потребности мужа и ребенка были удовлетворены.

А чего хочу я, — она забыла о своих интересах, и вот  пришло время вспомнить свои потребности, хобби, мечты, цели.

В минуту увидела, насколько она лишила себя своего личного пространства,  и ей захотелось жить по-другому. Захотелось самореализации.

 И   как только она подумала о своих потребностях и самореализации, ей стало понятно, как организовать свой каждый день.

Думала она быстро и решала еще быстрее.

Только вот одно смущало: 

как муж посмотрит на ее желание быть самореализованной в ее творчестве? Поймет ли он, что она делает и для кого. Даст ли он ей психологическую поддержку?

«Глаза боятся, а руки делают».

В течение следующего дня были решены вопросы с мужем, с поиском няни, все шло как по маслу. Договорившись с няней о трех часах в день, а с мужем о других вопросах, — женщина сияла. Она  точно знала, что поступает правильно. Это ее жизнь, и только ее и она будет жить так, как мечтала.

Женщина сияла, еще бы. Она решилась поставить свои интересы на первое место, да еще и  получив добро мужа.

Это действительно так, у любого человека должно быть время на самого себя: журнал почитать, на гитаре поиграть, порисовать для души, на каток сходить, да и на многие другие интересные занятия.

 

 И этодает возможность чувствовать себя счастливым и полным сил.

История самореализации женщины в ее творчестве  только начиналась.

 

Итак, рекомендация тем, кто хочет личного пространства и отказывает себе в этом:

 

  • Слушайте себя. Ваше тело и душа подскажут вам ваше направление. Дружите с собой.
  • Старайтесь организовать свое время так, чтобы вы, в конце дня, были довольны прошедшим днем.
  • Говорите о своих потребностях. Помните о своих потребностях. Удовлетворяйте свои потребности.
  • Вспомните тех, кто готов вам оказать психологическую поддержку. Заручитесь их поддержкой.
  • 5. Делегируйте дела тем, кто это сможет сделать без вашего участия. Таким образом, вы освобождаете себе еще больше времени.
  • Говорите «Нет» легко и свободно. Говорите, что в ваши планы это не входило. И таким образом, вы уважаете себя и свое время.
  • Сокращайте время на пустые и ненужные разговоры. Потратьте это время на себя.
  • Вспоминайте свои мечты и творите. Воплощайте их в жизнь. Вы, точно будете довольны жизнью.
  • Часто так бывает, появляется семья и уже не до себя. И, все же, даже на прогулке с семьей, найдется несколько минут для любования закатом и природой. Настоящий момент неповторим. Наслаждайтесь им. 10.
  • Радуйтесь возможности побыть с собой наедине. Есть возможность подумать о своих целях и дальнейших планах.
  • Важно и супругу предоставлять пространство для самого себя. Тогда и счастье будет в доме. И жизнь будет всем в радость!
  •  

    Дорогие читатели, дополняйте статью. Предполагаю, ваши рекомендации будут полезны многим пользователям этого сайта.

    Расскажите о своего опыте: есть ли у вас свое время? Как вы пришли к такому результату?

     

    Источник

    Оставить комментарий